Guía para entender mejor las MMA.
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¿Quieres saber qué es MMA y absolutamente todo sobre lo que son las Artes Marciales Mixtas?
¿Todavía no sabes qué es un tap-out o quiénes son los Gracie?
En esta MEGA GUÍA contamos todo lo que necesitas aprender para volverte un peso pesado en el tema. No puedes decir que eres un amante de las MMA sin saber todo lo que hay aquí, así que empieza y comprueba qué tanto sabes.
Las MMA o Artes Marciales Mixtas son la fusión de diferentes estilos de artes marciales tradicionales. Los mejores aspectos de disciplinas como el boxeo, jiu jitsu brasilero, lucha, kickboxing, muay thai, karate y judo, se mezclaron para formar un estilo de combate efectivo y completo, en donde dos atletas se enfrentan en una jaula bajo reglas estrictas que los protegen de daños severos, pero que a la vez permiten tanta acción que han convertido a las MMA en el deporte de mayor crecimiento a nivel mundial.
La anterior es tan sólo una respuesta corta.
El significado de MMA es tan amplio y apasionante, que a continuación, voy a explicarte con el mayor detalle todo lo que debes saber si estás interesado en este mundo y quieres escalar en el ranking de aficionados a este deporte.
¡Llega hasta el final para ganarte la insignia de Experto MMA y mostrar tu pasión por el deporte!
¿Qué es MMA y qué significan sus siglas?
Las siglas MMA significan Artes Marciales Mixtas en inglés (Mixed Martial Arts).
La primera vez que se usó el nombre de MMA (Artes Marciales Mixtas) como tal, fue después del primer evento de UFC, cuando uno de los críticos comentaristas lo mencionó durante un programa de televisión.
El término ganó popularidad cuando uno de los sitios web que promovía el deporte, publicó un artículo con ese nombre y se hizo viral.
¿Qué es UFC y cuál es la diferencia con MMA?
Muchas personas creen que el deporte de las Artes Marciales Mixtas se llama UFC, o que MMA y UFC son lo mismo, pero en realidad no es así.
«UFC son las siglas del nombre en inglés Ultimate Fighting Championship, la principal organización de MMA en el mundo, creada en los Estados Unidos. La popularidad de esta organización es lo que ha hecho que la gente la relacione directamente con el deporte».
La diferencia entre UFC y MMA es bastante simple: UFC es a MMA como la Liga Española es al Fútbol, simplemente es una especie de liga dentro del deporte a nivel global. Lo que pasa es que es la más importante de todas y donde todo peleador profesional quiere llegar a competir algún día.
Francis Ngannou.
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Origen del UFC
El UFC fue creado originalmente para tratar de mostrarle al mundo que el Jiu-jitsu brasilero, creado por la familia Gracie, era el estilo de combate más efectivo del mundo. Y lo lograron.
En 1993 se celebró el primer evento, UFC 1: The Beginning (El Inicio), en donde Royce Gracie, uno de los hijos de Helio Gracie, ganó el torneo al llevarse la victoria en todos los combates por sumisión, es decir, haciendo rendir a todos sus oponentes usando llaves en el suelo. La verdad era algo que esperaban, ya que para ese entonces casi ningún luchador se especializaba tanto en este estilo de combate como los Gracie.
¿Quién es Helio Gracie?
Helio Gracie con uno de sus hijos.
Si te preguntabas qué es MMA, seguramente no sabrás quién es este sujeto. Helio Gracie fue un artista marcial brasilero, quien junto a su hermano Carlos Gracie, creó el arte marcial llamado Gracie Jiu jitsu, o lo que hoy conocemos como Jiu jitsu brasilero. Durante su vida se dedicó a difundir su estilo de combate literalmente a los golpes, o mejor, a las sumisiones.
La familia Gracie se dio a conocer gracias a los retos que aceptaban en contra de peleadores de distintas disciplinas en donde probaban lo efectivo que era el Jiujitsu brasilero en peleas prácticamente callejeras, en donde las reglas eran casi nulas.
Hoy se pueden encontrar videos de combates de la familia Gracie y la verdad es que son para no perdérselos. Más de uno terminó inconsciente en el suelo o con una articulación destruida tratando de derrotar a un Gracie en aquellos tiempos.
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Historia de las MMA
Las Artes Marciales Mixtas existen desde hace siglos, si lo ves desde el punto de vista de combinar diferentes técnicas de artes marciales.
Sin embargo, incluso en tiempos recientes, no son el primer deporte de combate de este estilo. Antes de que se creara el UFC en los Estados Unidos, en Japón y en Brasil ya se celebraban eventos como los de Vale Tudo (en español Vale Todo), en donde de verdad se valía casi todo y se peleaba sin guantes.
En 1993, Rorion Gracie fundó el UFC, para demostrar la efectividad del Gracie Jiu jitsu, como te contaba antes. Pero el UFC en ese entonces no es lo que vemos ahora. En los primeros eventos del UFC no existían categorías de peso, guantes y prácticamente no había reglas.
Tan sólo tienes que ver el primer combate de la historia del UFC (Gerard Gordeau vs Teila Tuli) para comprobar lo que te digo, en donde un practicante de kickboxing le ganó a un luchador de sumo que doblaba su peso con una patada que le tumbó los dientes, literalmente.
Hoy en día lo que vemos es algo completamente regulado, que ha logrado cambiar su imagen de deporte violento y de pelea de gallos humana, para convertirse en uno de los deportes de mayor crecimiento y con mayor cantidad de fans alrededor del mundo.
Hay que tener en cuenta que el UFC no es la única organización de MMA que existe, hay cientos de organizaciones por todo el mundo que cada vez generan más talento que terminará en algún momento compitiendo en el Ultimate Fighting Championship. Más abajo te muestro cuáles son algunas de las más reconocidas.
Técnicas de MMA
Quizá lo más interesante de lo que son las Artes Marciales Mixtas es la variedad de técnicas que se pueden usar, haciéndolas un deporte muy emocionante y lleno de adrenalina.
Las técnicas de MMA se pueden clasificar en los siguientes grupos, los cuales a su vez enmarcan todos los movimientos, golpes, derribos y sumisiones que vemos en los combates de UFC y otras organizaciones.
Striking o pelea de pie
El Striking es el conjunto de técnicas en donde los golpes se hacen mientras la pelea está de pie. Eso significa que incluye golpes con puños, patadas, codos y rodillas.
Teniendo eso en cuenta, las artes marciales más utilizadas en MMA para Striking son el Boxeo, Karate, Muay Thai (Boxeo Tailandés) y el Kickboxing, entre otras.
Grappling o Agarres
El Grappling es el conjunto de técnicas que se realizan para tratar de llevar la pelea al suelo o mientras la pelea ya se está llevando a cabo en el piso. Es importante saber que dentro del Grappling como tal no se incluyen técnicas de golpeo, sino derribos y agarres o clinch.
Las artes marciales más populares en MMA para Grappling son la Lucha en estilo libre, la Lucha Grecorromana y el Judo.
Sumisiones
Hay diversas forma de sumisión.
Este método de terminar una pelea de MMA consiste en la aplicación de una llave (sumisión) o técnica de estrangulación (choke) para hacer que el oponente se rinda haciendo lo que se conoce como tap out en inglés, que es golpear la lona en señal de rendición, o en caso extremo y si no se rinde, hacerlo quedar inconsciente con una técnica de estrangulación.
Las técnicas de sumisión se pueden clasificar en luxaciones y estrangulamientos.
Luxaciones o llaves a las articulaciones
Las luxaciones atacan directamente a las articulaciones y buscan que el oponente se rinda a causa del dolor. Las más populares son:
- Armbar o palanca de brazo
- Kimura
- Americana
- Kneebar o palanca de rodilla
- Heel Hook o luxación al tobillo.
Estrangulamientos
Las técnicas de estrangulamiento buscan directamente impedir el flujo de sangre al cerebro, forzando al oponente a rendirse antes de perder el conocimiento. Las técnicas de estrangulamiento más populares son:
- Mataleón o Rear Naked Choke
- Guillotina
- Triángulo
- Triángulo de brazo
- North-South Choke o Ahogo de Norte Sur.
Artes Marciales utilizadas en MMA
Como ya sabes, las MMA son la fusión de distintas disciplinas de combate tradicionales. A continuación, te comparto una lista de las artes marciales utilizadas en MMA y las que todo peleador debe entrenar si no quiere tener una desventaja cuando las puertas del octágono se cierran.
- Boxeo
- Jiujitsu Brasilero
- Muay Thai
- Lucha Libre
- Judo
- Karate
- Kickboxing
- Lucha Grecorromana
Boxeo
El boxeo es uno de los deportes influyentes en las MMA.
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El Boxeo es un deporte de combate en donde los peleadores se enfrentan únicamente con golpes de puño y usando guantes que protegen sus manos. Existe la modalidad amateur que es la que se practica en los Juegos Olímpicos y la modalidad profesional, en donde los peleadores no usan casco de protección.
Muay Thai
El Muay Thai o boxeo tailandés es un arte marcial centenaria original de Tailandia, de ahí su nombre. Aunque es similar al Kickboxing, en donde los peleadores se enfrentan usando golpes de puño y patadas, también permite golpes de rodilla, clinchs (sujeciones cortas) y codos, añadiéndole mucha más agresividad a los combates.
Kickboxing
El Kickboxing es un deporte de combate más occidental y simplemente añade patadas al boxeo tradicional.
Kárate
El Karate o Karate-do es un arte marcial tradicional japonesa en donde se emplean puños, bloqueos, patadas y golpes de mano abierta para enfrentarse a un oponente.
Jiu jitsu brasilero
El Jiu jitsu brasilero es la adaptación del Jiu jitsu tradicional (japonés) por parte de la familia Gracie para hacerlo funcional para cualquier tipo de persona, sin importar su tamaño. Se basa principalmente en técnicas de Grappling y en Sumisiones, sin embargo, en su forma tradicional también incluye algunos golpes a modo de defensa personal.
Judo
El Judo es un arte marcial de origen japonés en donde se busca derribar al contrincante usando proyecciones. También incluye sumisiones para hacer rendir al oponente una vez en el suelo.
Lucha Freestyle
La Lucha en su modalidad freestyle es un deporte muy popular en los Estados Unidos y consiste en derribar al oponente usando agarres y técnicas de grappling para llevarlo al suelo y mantenerlo controlado. Esto hace que sea una técnica muy importante en MMA.
Lucha grecorromana
La Lucha Grecorromana es similar a la Lucha en su modalidad freestyle, la única diferencia es que no se permiten agarres por debajo de la cintura, como, por ejemplo, tratar de agarrar una pierna para derribar al oponente.
Reglas de MMA
Las reglas de Artes Marciales Mixtas son muchas hoy en día, ya que no sólo se limitan a las reglas del combate sino también a aspectos relacionados con el equipamiento de MMA (guantes, ropa, accesorios y protecciones), el ring, octágono o área de combate, la apariencia de los peleadores, la duración de los rounds, la calificación de los jueces, y varias cosas más.
A grandes rasgos, las reglas más importantes de MMA en cuanto al combate son:
- Cada Round o Asalto tiene una duración de 5 minutos. Para peleas por el campeonato se tendrán 5 rounds y para las peleas en donde no se dispute el campeonato se tendrán sólo 3 rounds.
- El referí es el único árbitro de un combate de MMA y es el único autorizado para detenerlo.
- Todos los combates se evalúan y puntúan por tres jueces calificados ubicados en distintas zonas alrededor del área de combate.
- No se permite: dar cabezazos, piquetes a los ojos, morder, escupir, meter el dedo en la boca del oponente, golpes a la ingle, manipulación de articulaciones de los dedos, golpes a la columna vertebral, golpes a la garganta o agarrar la tráquea, pellizcar, patear o dar rodillazos a la cabeza de un oponente cuando está en el suelo.
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Categorías de peso en MMA
Como las categorías de peso en MMA están reguladas, compartimos las del UFC que es lo que más vemos.
Estas categorías de peso siempre se miden por el valor máximo y van aproximadamente desde los 56 kg hasta los 120 kg, pero para ser más exacto, debajo te dejo una tabla con los valores.
| NOMBRE CATEGORÍA | PESO (LÍMITE MÁXIMO) |
| Peso Pesado (Heavyweight) |
120 kg / 265 lbs |
| Peso Semi Pesado (Light Heavyweight) |
93 kg / 205 lbs |
| Peso Medio (Middleweight) |
84 kg / 185 lbs |
| Peso Welter (Welterweight) |
77 kg / 170 lbs |
| Peso Ligero (Lightweight) |
70 kg / 155 lbs |
| Peso Pluma (Featherweight) |
66 kg / 145 lbs |
| Peso Gallo (Bantamweight) |
61 kg / 135 lbs |
| Peso Mosca (Flyweight) |
57 kg / 125 lbs |
| Peso Pluma Femenino (Women’s Featherweight) |
65 kg / 145 lbs |
| Peso Gallo Femenino (Women’s Bantamweight) |
61 kg / 135 lbs |
| Peso Paja Femenino (Women’s Strawweight) |
52 kg / 115 lbs |
Organizaciones de MMA reconocidas
Hay cientos de organizaciones de MMA que cuentan con peleadores de gran calibre hoy en día. A continuación, te comparto cuáles son las más reconocidas a nivel mundial.
- Ultimate Fighting Championship (UFC)
- Bellator Fighting Championship
- World Series of Fighting (WSOF)
- Cage Warriors
- ONE FC
- BAMMA
- Invicta Fighting Championship
Aunque ya no existen, las que siguen fueron algunas de las organizaciones de MMA más populares y tal vez más épicas de la historia.
- PRIDE Fighting Championships
- StrikeForce
- World Extreme Cagefighting (WEC)
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